El Ayuntamiento de Camargo pone en marcha este mes la actividad de la Escuela de Salud para que los vecinos puedan tomar parte en una serie de talleres gratuitos que bajo el lema ‘Muévete, tu corazón te sigue’ están destinados a fomentar la realización de ejercicio en la población como un factor para mejorar la salud física y mental, que se realizarán en el Centro Cultural de Estaños de Muriedas.
Esgrima, Danzaterapia, Autodefensa femenina y baile para mamas y bebes son las actividades previstas y para hablar de ellas han pasado por nuestros estudios de RADIO CAMARGO sus respectivos profesores para contarnos que en función de la demanda se programarán los cursos, ya que la mayoría están previstos en horario de mañana pero por ejemplo en Danzaterapia ya han salido dos grupos, uno por la mañana y otro por la tarde.
La Concejalía de Sanidad que dirige Marcelo Campos pone en marcha esta Escuela de Salud que tiene como objetivo la promoción de hábitos saludables entre los vecinos a través de una serie de propuestas que se verán completadas con ciclos de conferencias y otras iniciativas en este ámbito que contribuyan a mejorar su calidad de vida. Beatriz Morán es psicóloga del Ayuntamiento de Camargo y coordinadora de la actividad y explica que “se trata de apostar por la salud y la actividad física a través de estas cuatro disciplinas muy completas y con verdaderos profesionales detrás”.
El primero de los talleres denominado ‘Baile para mamás y bebés’ tiene como destinatarias a madres con hijos desde recién nacidos hasta los cuatro años, que deseen fortalecer el vínculo afectivo entre ambos para favorecer su bienestar a través de ritmos variados de baile. Con esta actividad se busca además potenciar la estimulación sensorial de los bebés, disminuir el riesgo de depresión postparto, crear un espacio donde compartir experiencias con otras mamás en la misma etapa vital, promover el aumento de la autoestima materna y mejorar las competencias maternas generales. La psicóloga Eugenia Pilar Suárez es su responsable y en principio está programado para los martes y jueves entre las diez y las once de la mañana “he querido unir mi afición por el baile con mi maternidad y compartirla con otras mujeres y he preparado una actividad para mujeres con sus hijos o embarazadas que creo les gustará mucho, será un momento para hacer ejercicio pero también divertida”.
En cuanto al ‘Curso de autodefensa femenina’ se dirige a vecinas del municipio de todas las edades que adquirirán hábitos sencillos pero efectivos para saber cómo actuar en situaciones de la vida cotidiana y en lugares como la vía pública, cajeros automáticos, garajes, portales, lugares de ocio o el propio domicilio. Se impartirá , inicialmente, los miércoles y viernes por la mañana. Los ejercicios se adaptarán a las capacidades físicas de las participantes ya que tiene como principal objetivo que las alumnas adquiera conciencia de la seguridad en general para adoptar normas de prevención de forma habitual y adquirir conocimientos básicos de defensa personal, valorar las situaciones de riesgo potencial y emplear los conocimientos para zafarse del ataque y poder huir o ganar tiempo para conseguir ayuda. Fernando Cerro es su profesor “yo lo oriento en relación al tema preventivo y a mis talleres han venido mujeres hasta de 80 años que han aprendido por ejemplo que con objetos cotidianos como un bolígrafo o la llave de un coche pueden defenderse de una posible agresión por ejemplo”.
Por otro lado, el ‘Taller de esgrima’ quiere aprovechar los beneficios de este deporte que abarca todo tipo de edades y condición física y que aporta múltiples beneficios físico-psíquicos a sus practicantes, para aumentar la capacidad de atención, concentración y reflejos, así como mejorar las capacidades físicas básicas y disfrutar de la práctica del deporte y de la mejoría de la salud general que se promueve. Mari Cruz Rodríguez, cuatro veces campeona de España de esgrima, impartirá la disciplina los martes y jueves de 11:30 a 12:30 horas “yo aportaré todo el material protecciones, espadas etc a las personas que quieran probar, no tienen que preocuparse, a partir de ahí solamente hay que probar, cualquier persona puede hacerlo si tiene interés”.
Finalmente, el taller de ‘Danzaterapia’ tiene como destinatarios a cualquier persona con interés en mejorar su vida diaria, recuperar la vitalidad y ampliar sus recursos de movimiento y comunicación. Se trata de una disciplina que permite una mejora integral de la salud y de la imagen corporal y ayuda a la disminución de dolores. Para participar en esta actividad no se necesita experiencia en baile de ningún tipo, tan solo una buena predisposición física y psíquica, ya que se contribuye a la mejora de la capacidad de reflexión y concentración y a la armonización emocional y física de una forma lúdica y paulatina. Ana Expósito, su profesora, ha señalado que este taller ha tenido buena acogida y comenzarán este viernes entre las 10:00 y las 11:30 horas y también los miércoles y viernes por la tarde “lo vivo como la mejor forma de desarrollo personal, uno mi formación como psicóloga con mi trayectoria como deportista en el ámbito de la gimnasia deportiva y me parece que es una excelente manera de sentirnos mejor a través de la danzaterapia”.
Las personas interesadas en participar en cualquiera de estos cuatro talleres deberán estar empadronadas en el municipio de Camargo y formalizar su inscripción a través de los respectivos teléfonos en función del taller que se elija. Éstos son el 603 393 184 para ‘Bailes para mamás y bebés’, el 606 180 059 para el ‘Taller de Esgrima’, el 686 151 973 para ‘Danzaterapia’, y el 653 814 591 para el ‘Taller de Autodefensa femenina’.
Cada taller está pensado para unas 15 personas, y las plazas se adjudicarán por orden de inscripción y se abrirá lista de espera en caso de que haya mayor demanda. Las clases empezarán en las próximas semanas tan pronto como se formen los grupos.
NOTA: Puedes escuchar la entrevista realizada por Sonia Ortiz a los profesores de la Escuela de Salud de Camargo en la sección de PODCAST de esta página web. En la fotografía puedes ver de izquierda a derecha a Eugenia Pilar Suárez (Baile mamas), Ana Expósito (Danzaterapia), Fernando Cerro (Autodefensa) y Mari Cruz Rodríguez (Esgrima)
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