Un curso gratuito en el Centro Cultural de Estaños enseña a conocer los alimentos y a comer de forma saludable

El Centro Cultural de Estaños en Muriedas acoge los lunes, empezando por el 16 de octubre, de 10 a 12 horas, un curso ofrecido de forma gratuita por el Ayuntamiento basado en la alimentación 'integrativa', ideal para aprender a comer de forma saludable, y adquirir nociones y hábitos que fomentan la calidad de vida.

El curso incluye taller opcional práctico de cocina saludable y lo imparte la enfermera Natalia Constanzo Usan.

Se compone de siete clases gratuitas, más un taller opcional práctico de cocina que sería de pago. Estos son los capítulos o apartados a tratar:

1.- Mejora tu salud, reeduca tu paladar

2.- Cómo confeccionar tu plato saludable

3.- Más mercado, y menos supermercado

4.- ¿Sabes lo que comes? Las etiquetas hablan. Parte 1.

5.- ¿Sabes lo que comes? Aditivos alimentarios. Parte 2

6.- Cómo perder peso y mantenerlo de forma inteligente.

7.- Microbiota intestinal. Qué es y por qué cuidarla. Alimentos prebióticos y alimentos probióticos.

8.- Taller opcional de cocina saludable

Para inscribirte o ampliar toda la información, dirigiéndote al Centro Cultural de Estaños en Muriedas, en horario de tarde, o llamando al teléfono 942 260 741 o 676 792 388.